目前并没有通行的民用口罩标准,n95和n99口罩都是防护粉尘细菌和其他有害物质的口罩,n95口罩对0.3微米的颗粒过滤效率为95%,n99口罩是99%。口罩分为多种样式,考虑到对pm2.5甚至pm1的防护效果,我们应尽量选择n99标准的口罩。这类口罩一般人较少接触,但与普通口罩不同的是,此类专业口罩能够防范雾霾天的大量颗粒物。一般的口罩,比如医用口罩,一次性口罩,硅胶口罩等,会在一定程度上阻塞气流,造成呼吸不畅。此类口罩不适合运动时佩戴,也不适合体力劳动者。儿童的心肺功能未发育完全,呼吸能力更差,更不应长时间佩戴口罩。据悉,有些品牌(如vogmask等)的口罩已经通过设置气阀保证了呼吸通畅,骑行一族和妈妈们可以一试。此外,多吃新鲜蔬菜,可以从饮食上起到一定的保护作用。原因并非是青菜能够排毒,但是青菜中含有维生素c、类黄酮等多种抗氧化物,有助于人体对抗污染物伤害。这个效果或许不够显着,但对身体毕竟是聊胜于无的。还有就是“多喝水”。干燥的呼吸道令人更为不适,适时补充水分,老生常谈。综上,雾霾天要保护自己,重要的其实还是勤戴口罩。消费者在选购口罩时,一定要注意类型,以防吃力不讨好。雾霾有害,市民们可以通过控制出行来降低伤害,还可通过口罩、饮食等进行调节。健康是自己的,防治污染,却要从每个人做起。在个体消极避害的同时,我们若能做出积极的环保举措,今后的雾霾天也必然会越来越少
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